Siapa sih diantara kita yang suka berjerawat?
Banyak yang bilang bahwa makanan-makanan tertentu bisa menyebabkan wajah kita berjerawat tetapi, apakah benar demikian?
Coba kita lihat dari salah satu yang paling sering disalahkan yaitu susu.
Kemungkinan penyebab berjerawat pada susu adalah hormon yang dikandungnya yang dihasilkan saat sapi sedang hamil hormon tersebut adalah insulin light growth factor one. atau IGF 1, progesterone dihidrotestosterone, atau DHT suatu tipe androgen mereka meningkatkan produksi sebum,yang memainkan peran penting dalam patogenesis acne vulgaris terlebih lagi, banyak penelitian yang menunjukan bahwa susu skim, lebih meningkatkan jerawat dari pada susu biasa karena mengandung lebih sedikit estrogen, suatu hormon yang bisa mengurangi jumlah jerawat.
Bahkan produk-produk yang mngandung susu pun dapat menyebabkan jerawat, bukan hanya susu cair saja, tetapi makanan- makanan yang mengandung susu karena yang meningkatkan resiko tumbuh jerawatnya adalah hormonya.
Lalu, apalagi sih, selain susu? makanan yang memiliki index glycemic tinggi pun diperkirakan berpartisipasi dalam patogenesis acne vulgaris pola makan pada produk yang memiliki index glycemic tinggi index glycemic yang tinggi seperti nasi, roti, tepung, permen, cokelat, atau makanan olahan yang manis, seperti selai kacang, sereal dan jus kemasan, bisa menyebabkan Hyperinsulinemia, atau meningkatnya level insulin di darah, yang dapat menstimulasi sekresi androgen.
Pada tahun 2002 penelitian di Papua Nugini dan di Paraguay, menunjukan 1300 subjek yang tidak berjerawat. Akibat pola makan yang sangat sedikit mengandung glycemic dan lemak.
lalu, bagaimana dengan kopi?
Kopi, mengandung sangat banyak kafein yang membuat kita siaga dan bangun, namun meningkatkan juga respon stress pada tubuh.
Stress tidak menyebabkan jerawat namun, bisa memperparah jerawat yang sudah ada. Hormon stress seperti kortisol, bisa meningkatkan jumlah minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebacea, terlebih lagi minum kopi akan berdampak pada tidur kalian, lebih sedikit tidur, berarti memperparah jerawat.
Bagaimana menurut kalian? adakah yang kalian suka diantara ketiga bahan konsumsi yang kita diskusikan, apakah sepadan meninggalkan mereaka untuk mencegah jerawat?
0 Response to "Apa Hubungannya Jerawat dengan Makan?"
Posting Komentar